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一周食谱∣南京书人实验学校一周食谱(12.02—12.06)

发布时间: 2019-11-30
浏览人数: 4622

一周食谱

一周食谱∣南京书人实验学校一周食谱(12.02—12.06)
一周食谱∣南京书人实验学校一周食谱(12.02—12.06)



关于美食,不管是制作还是品尝美食,都是一件仰仗直觉的事情,更需要打开第六感,需要投入。每一个被用心制作出来的美食,都值得大家用心好好对待。因为每一份食物的背后都是爱的升华。


周一(12.02)?



一周食谱∣南京书人实验学校一周食谱(12.02—12.06)




早餐:

烧麦? ? 豆沙包? ? 白米糕? ? 春卷? ? 白煮蛋

煎蛋? ? 茶叶? ? 时蔬二道? ? 小菜二道

粥二种? ? 酸奶? ? 豆浆? ? 牛奶

水果? ?面包? ? 鸡蛋炒饭


上午课间餐:香菇菜包


中餐:

清蒸鸡腿? ? ?千张结烧肉

黄瓜木耳炒鸡蛋? ? 清炒有机花菜

蒜泥木耳菜? ? ?平菇胡萝卜炒肉片

虫草花老鸡汤? ? ?青菜豆腐汤

水果? ? ?杂粮


下午课间餐:香蕉


晚餐:

酸汤肥牛? ? ? 花生米烧猪手

回锅肉? ? 青椒杏鲍菇炒鸡蛋

大青菜烧腐竹? ? ?莴笋炒木耳

西红柿蛋汤? ? 平桥豆腐羹

杂粮? ? 水果




周二(12.03)


一周食谱∣南京书人实验学校一周食谱(12.02—12.06)


早餐:

菜包? ?肉包? ? 蛋黄派? ? 南瓜饼? ?白煮蛋

煎蛋? ? 茶叶蛋? ?时蔬二道? ?粥二种

小菜二道? ?酸奶? ?豆浆? ?牛奶

水果? ?面包? ?小葱炒饭


上午课间餐:红豆卷


中餐:

上校鸡块? ? 萝卜烧排骨

西红柿炒蛋? ? 家常豆腐

青椒土豆丝? ? 豉油广东菜心

炒米烤鸭羮? ?冬瓜海带汤

杂粮? ? 水果


下午课间餐:酸奶


晚餐:

山药烧肉? ? 毛豆米烧鸡

青椒炒鸡蛋? ? 椒干子炒肉丝

黄豆芽粉丝? ? 大白菜烧豆腐果

紫菜蛋汤? ? 萝卜老鸭汤

杂粮? ?水果


周三(12.04)

一周食谱∣南京书人实验学校一周食谱(12.02—12.06)
一周食谱∣南京书人实验学校一周食谱(12.02—12.06)




早餐:

奶黄包? ?肉包? ?烧麦? ?脆皮香蕉? ?白煮蛋

煎蛋? ?茶叶蛋? ?时蔬二道? ?粥二种

小菜二道? ?酸奶? ? 豆浆? ?牛奶

水果? ?面包? ?三鲜炒面


上午课间餐:?奶黄包


中餐:

面筋包塞肉? ? 水煮龙利鱼

大煮干丝? ?韭菜炒鸡蛋

蒜片佛手瓜? ? 香菇青菜

玉米排骨汤? ?平菇木耳汤

杂粮? ?水果


下午课间餐:橘子


晚餐:

素鸡烧小排? ? 干豇豆烧肉

青蒜干子炒肉丝? ? 蒸鸡蛋

白灼西兰花? ? 醋溜土豆丝

菊叶蛋汤? ? 蘑菇老鸡汤

水果? ? 杂粮





周四(12.05)

一周食谱∣南京书人实验学校一周食谱(12.02—12.06)



早餐:

豆沙包? ? 菜包? ? 花卷? ? 麻团

白煮蛋? ? 煎蛋? ? 茶叶蛋? ? 时蔬二道

粥二种? ? 小菜二道? ? 酸奶? ? 豆浆

牛奶? ? 水果? ? 面包? ? 三鲜炒饭


上午课间餐:紫薯包


中餐:

豆腐果烧肉? ? 香菇烧鸡

青红椒木耳炒蛋? ? 香芹干子炒肉丝

大白菜茨菇百叶? ? ?韭菜炒藕丝

青菜猪肝汤? ? 西红柿蛋汤

杂粮? ? 水果


下午课间餐:饼干


晚餐:

红烧肉圆? ? 全家福

肉末烧豆腐? ? 青椒干子炒肉丝

清炒台湾白菜? ? 蒜泥茼蒿

山药枸杞排骨汤? ? 冬瓜海带汤

水果? ? 杂粮



周五(12.06)?

一周食谱∣南京书人实验学校一周食谱(12.02—12.06)


早餐:

烧麦? ? 肉包? ? 白米糕? ? 春卷

白煮蛋? ? 煎蛋? ? 茶叶蛋? ? 时蔬二道

粥二种? ?小菜二道? ? 酸奶? ? 豆浆

牛奶? ?水果? ? ?面包? ? ?三鲜炒饭


上午课间餐:南瓜馒头


中餐:

盐水鸭腿? ? 土豆烧肉

韭黄干子炒肉丝? ? 包菜粉丝炒蛋

豉油百叶? ? 姜米菠菜

酸辣羮? ? 青菜木耳鸡蛋汤

水果? ? 杂粮


下午课间餐:小面包


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